ブラジルの家計簿

カーヴィーダンスでセクシーボディに

2014年7月25日(金曜日) テーマ:日記美容コスメ

二児の母です。
産後毎日育児に追われ、すっかり自分磨きをする時間もなくなってしまいました。
鏡もあまり見ることがなく、気が付くと腰のくびれが今までとは違うような。
後ろ姿が変わってしまったような。
そこで、今話題のカーヴィーダンスに注目しました。
実は私から言わせれば、こういう名前が付く以前よりこの動きは当たり前のように知っていたものです。
私は3歳の時から大学生の頃までクラシックバレエやジャズダンス、ストリートダンスを習っていて、その後体の筋肉について興味を持ち始め、整体について独自に学びながら、タイで習得したタイ古式マッサージのセラピストとして仕事をしていました。
体を動かして踊ることにしても、ただ生活するにしても、身体の中で一番大切なのは 腰 です。
要 と書いて 腰 ですから、読んで字のごとくと言えばその通りなのです。
腰、すなわち骨盤の上に人間の体は出来ています。
腰の歪みや、腰に直接つながっている筋肉を鍛えることで、ひいては背中、肩、腕、首につながり、結果体全体に効果が出ると考えられます。
さて、私は腰のくびれに関して鍛え直したいと思っていましたので、今はやりのカーヴィーダンスを取り入れながら、いわゆる腹筋を鍛え、さらには骨盤の歪みの解消を目的に、毎日欠かさずお風呂上りに腰と動かしながらテレビを見るようにしました。
私は幼少期より体を動かしているので、割と筋肉になりやすい体質ということもあり、一カ月もすると随分見た目も変わりました。
体重はあまり気にはしていなかったのですが、2キロも落ちていました。
体を動かすことによって、脂肪が燃焼されやすくなったのでしょうか。
効果は人によりさまざまだと思います。
しかし、このカーヴィーダンスは試す価値があると思います。

 

カーヴィーダンスでセクシーボディに